평생살안찌는방법1 평생 살안찌는 방법 31가지 다이어트를 일상생활을 하면서 습관적으로 하는 행동으로 하다보면 특별하게 다이어트를 돈들여서 하지 않아도 됩니다. 먹고싶은것 마음껏 먹다가 나중에는 먹는것에 쓴돈보다 치료하는데 쓰는 돈이 더 많이 될 수 도 있으니.. 일상생활에서의 조금의 변화를 주어서 평생 건강하고 날씬한 몸의 컨디션을 유지하기를 바라는 마음에 평생 살찌지 않는 방법을 알아봤습니다. 1. 삼시 세끼를 다 먹자. 적정선으로 안정적이게 음식을 섭취하여 장기적으로 우리 신체의 몸을 평안하게 유지시켜준다. 굶으면 당연히 일시적으로 살은 빠질지 모르지만 기초대사량이 줄어들게 되어 오히려 요요현상이 일어납니다. 2. 세끼 중 저녁은 7시 전으로 먹자. 잠자는 동안에는 우리 몸이 공복 상태가 유지될 것이라고 인지하고 있기 때문에 에너지를 비축을 하게.. 2022. 5. 7. 이전 1 다음
