다이어트기본지침1 다이어트를 위한 기본지침 5가지. 단기간에 다이어트를 하는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 우리는 단기간에 무언가 성과를 내고 싶어서 별의별 방법을 다 동원하게 되죠~ 결국은 요요현상으로 다시 돌아오는 일이 반복되지만 살 빠졌을 때 그 순간의 쾌락은 어쩔 수 없습니다. 하지만 안전하고 건강하게 지속적인 다이어트를 위해서는 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식습관이라고 많이들 이야기합니다. 그렇다면 평생 다이어트를 위해 기본적인 지침이 무엇이 있는지 한번 알아보고 건강한 다이어트에 성공을 해 보자고요~ 1. 물 섭취량을 늘리는 것 건강을 위해 물섭취를 빼놓을 수는 없죠. 감기에 걸려도 물을 자주 마셔라. 변비에도 물을 자주 마셔라. 피부에 좋은 것은 물밖에 없다. 귀에 못이 박힐 정도로 들었을 텐데요~ 물은 체내의 노폐물을 배출해 주는데 최고로 중요.. 2023. 4. 4. 이전 1 다음
